Знаете в чем ваша ошибка? Вы не понимаете, что если на зубе темное пятно, то он уже не здоровый. Разрушение эмали уже началось и неизвестно, что там внутри. Он может там сгнил уже весь. Ну или сгниет, если вы к врачу не пойдете. Я считаю, что вам срочно нужен стоматолог:
https://www.novikovski-stomatology.ru/lechenie-zubov . Благо, в Уфе с лечением кариеса проблем нет.