У меня тоже гипертония уже давно. После того, как прочитал информационную статью про приседания при гипертонии
https://shishonin.ru/poleznaya-infor...ri-gipertonii/ начал выполнять упражнения три раза в неделю. Нормализовалось артериальное давление, спать стал в разы лучше, снизил вес и самочувствие улучшилось. Физические нагрузки обязательно должны присутствовать при гипертонии, чтобы улучшить кровообращение. Об этом подробно написано в информационной статье.