[Alexander]

На какой бы язык не перводилось слово «медитация», оно всегда означает состояние умиротворенности, свободного полета мысли, ощущения полной гармонии.
Освободить свои мысли от напряжения и перегруженности зачастую ненужной информацией хотели бы многие из нас. Однако на деле это занятие не всегда оказывается по силам. Медитация – процесс достаточно приятный и имеющий при этом высокую практическую ценность. Научиться медитировать — значит избавить себя от стрессов, научиться противостоять проблемам, четко осознать свое значимое место в пространстве, уметь принимать правильные решения, избавиться от зависимостей и многое другое.
Осваивая азы медитации, отдавать свои мысли, чувства и тело стоит лишь в руки опытного специалиста. Сегодня, в эпоху стрессов, мы можем наблюдать подмену понятий, в которой медитация порой смешивается с различными формами обычного физического расслабления. Однако, ни в коем случае не стоит путать таинство медитации, где высшей точкой процесса является состояние полного сознания, и такие методы расслабления, как прослушивание расслабляющей музыки, сон и прочие процедуры релаксации. Только опытный наставник способен разграничить понятия, настроить на нужную волну, проконтролировать сам процесс медитации.
Вопреки часто встречающемуся мнению, медитация вовсе не является отголоском каких-либо религиозных учений, и, тем более, не представляет собой религиозного таинства. Проще говоря, медитация — это сосредоточение мыслей, фокусировка на чем-то определенном, существенном. Именно вычленение наиболее важного определяет целостность системы ценностей, помогает определиться с главным и второстепенным. И для этого процесса, опять же вопреки распространенным суждениям, вовсе не важно в какой позе находится медитирующий, как сложены его ноги, расставлены руки и соприкасаются пальцы. Основной движущий процесс происходит в голове, в мыслях. Полное погружение в себя — это отправная точка в удивительный процесс самопознания, и медитация – его рабочее название.
Именно через духовное общение с собой, множество людей нашли свой путь к счастливой жизни, к крепкому моральному и физическому здоровью, обрели возможность сбросить груз проблем, очистить себя от негативного воздействия мира и окружающих людей. Медитация, пройдя величайший исторический путь, тысячелетиями объединяя мировой опыт, имея прочную основу, до сих пор остается единственным естественным способом расслабления для тысяч людей, постигших основу этого таинства. Медитация – это удивительная долина, в хождениях по которой каждый способен найти путь к себе.