бег для похудения - идеально

Худеть, это, конечно, хорошо. Но вот слишком быстро худеть - чревато многими проблемами со здоровьем, поэтому прежде, чем выбрать какой-то способ похудения необходимо прежде всего посоветоваться с диетологом, или на худой конец - почитать в интернете что и какие последствия. Вот, например, одна из многих статей об этом: [url]http://ladyspecial.ru/pohudenie/pomoshch-khudeyushchim/problemy-i-bolezni/sboj-mesyachnykh-pri-pokhudenii-kak-byt[/url]

Все эти таблетки и диеты мне кажутся разводом. Просто нужно не жрать на ночь "хрень" всякую и спортом заниматься.

Для похудения эффективным не просто кардионагрузки, а и питание правильное. В сочетании со спортом это самое мощнейшее оружие.

Лично я недавно очень удачно на белковой диете посидела...) Скинула 8 кг и довольна!) На [url]http://istochnik.net/diets/belkovaya-dieta-a3[/url] про нее можете узнать, кому интересно.

Бегать это хорошо, но бегать надо правильно, иначе можно получить травму, и тогда и похудение тоже накроется. В частности надо подобрать удобные [URL="https://www.rendez-vous.ru/catalog/shoes/krossovki/"]кроссовки[/URL], на них точно не стоит экономить