Похудение для ленивых

[stasy99]

Что вам необходимо для того чтобы пожудеть, не так уж и много. Более подробную информацию вы можете прочитать. Итак, если вы желаете иметь стройное тело, вам нужно:

1. Часто заниматься сексом. Занимаясь любовью, вы сжигаете калории со скоростью 200 ккал в час, что сопоставимо с 15-минутной пробежкой. Пульс ускоряется с 70 ударов до 150 – это как во время бега. Вообщем, секс полезен для всего организма, потому что крепит иммунитет, устраняет организм от шлаков и вредных веществ. Не Считая того, сексапильное возбуждение провоцирует приток крови, в какой содержится кислород, помогающий выгонять вредный холестерин.



2. Выключить телек, так как отдых на диванчике перед цветным экраном часто вызывает возникновение излишних кг. Это связано с тем, в человеческом теле, любящего часами лежать на диванчике, временами переворачиваясь с 1-го бока на другой и перещелкивая каналы, на клеточки оказывается давление, способствующее возникновению жиров. Если вы не сможете отрешиться от просмотра телека, то хотя бы вставайте временами и прогуливайтесь по дому. А лучше даже делать изометрические упражнения для пресса по полминуты. Следите за своим здоровьем.


3. Удалять с пищи излишний жир. Нереально стопроцентно ограничиться от потребления жиров, но избавиться от излишнего жира полностью реально. Нужно промокнуть обычный картонной салфеткой пиццу, гамбургер, кусочек мяса либо сосиски, убрав с их избытки жира и снизив его содержание хотя бы на 14%.


4. Делать покупки с разумом. Попав в гипермаркет, пытайтесь ходить по рядам с овощами и фруктами, не приближаясь к различным вкусностям. Даже если вы не очень голодны, ваш аппетит может пробудиться, и вы сорветесь, что приведет к возникновению излишних см на талии.


5. Целоваться. Нередко, много и с наслаждением. Ученые издавна обосновали, что когда человек целуется, он использует 30 лицевых мускул. Выходит, чем почаще вы целуетесь, тем позднее на лице возникают морщины и остальные недостатки. Еще поцелуи активизируют иммунную систему, так как обмен слюной запускает в иммунитете процессы, выявляющие разные бактерии. Поцелуи также уменьшают риск увеличения давления и роста уровня холестерина. же касается похудания, один поцелуй спаливает около 12 ккал. Выходит, что 3 страстных поцелуя в день могут спалить целый килограмм в месяц.


6. Делать перерывы в еде. Ваш желудок нуждается в отдыхе для «осознания» объемов съеденного и отправления мозгу сигнала о насыщении. Стремительно и безостановочно кушая, мы пропускаем данный сигнал, что приводит к перееданию.

Продолжение статьи, а также другую интересную информацию можно прочитать по адресу
http://nowostiru.ru/zdorove/6734-poh...v-sbrosit.html

[Smokee]

Советы хорошие, но они скорее подходят для того, чтобы не давать себе сильно располнеть. Похудеть, пользуясь только ими для человека с уже имеющимся избыточным весом невозможно. Надо сказать «нет» любой быстрой пищи. Гамбургерам, пиццам, картошке фри. Даже если ту же картошку фри промокнуть от жира салфеткой, это будет удаление ничтожного количества жира. Она жарилась, плавая в этом масле, и вся пропитана им насквозь. Вот тоже простые действенные рецепты, но которые точно дадут результат. Не быстрый, но постепенный и эффективный. Хорошо плотно завтракать, и не наедаться на ночь. Не есть пустую еду. Вроде выпечки, макарон. А если иногда нет сил устоять, то делать это только утром. Никакой еды на ночь. Не делать большие перерывы еде, чтобы организм не начал испытывать стресс и откладывать жир про запас. Больше двигаться. Если надо пройти две остановки, лучше пройти их пешком, а не ждать транспорт. Подниматься домой не на лифте, а по лестнице. Стараться отдыхать активно. Зимой лыжи, коньки. Летом плавание, волейбол.

[stasy99]

При борьбе с лишним сейчас используют всевозможные средства: диеты, упражнения, различные препараты для похудания. Надо заметить, что не все способы полезны для организма человека, некоторые даже могут нанести вред. Так что лучше начинать худеть с помощью полезных и натуральных средств. Кто бы мог подумать, что обычный чайный гриб может стать хорошим помощником при похудении! В грибе присутствуют полезные ферменты и кислоты, витамины. Про все полезные свойства чайного гриба и рецепты использования можно узнать на сайте http://ogribax.ru/sredstvo-dlya-poxudeniya/

[italia]

Я считает худеет тот, кто нацелен на результат, ленится тут нельзя эффекта не будет. Чтоб убрать лишний килограммы необходимо стараться, активно заниматься спортом, сидеть на диетах, вообщем ограничивать себя. Знаю фито-диету для идеального веса с girlandia . Собственно нечего плохого в ней нет, она считается одной из оптимальной и щадящей диетой. Есть необходимо только овощи и фрукты.

[ellinav]

Чтобы похудеть, надо успокоиться и перестать постоянно считать калории. Надо правильно питаться: не голодать и не переедать.

[Gistor]

Как по мне для ленивых очень подойдет снижение веса по методу «Доктора Борменталя» г. Рязань. Детальнее смотрите на http://doctorbormental.ru/ Сегодня это эффективное снижение веса без запретов и чрезмерных усилий.

[Saimonunida]

[stewart]

девочки, а сайте http://www.yourbestbody.ru вы найдете
лучшие диеты, тренировки и методики для похудения, безопасные для здоровья)

[stewart]

Похудеть с помощью народной медицины вполне реально. За месяц можно сбросить до 4 кг, все благодаря народному препарату Кавказский Морозник. Он не только помогает похудеть, но и еще держит тело в тонусе.
http://www.moroznik-lekar.ru/

[Uliana_moon]

Сообщение от ellinav

Чтобы похудеть, надо успокоиться и перестать постоянно считать калории. Надо правильно питаться: не голодать и не переедать.

Знаете, для начала, я бы посоветовала все же желающим похудеть посчитать каллории месяц-два. Я всегда считала, что кушаю мало, пока не начала считать каллории - столько для себя открытий сделала о реальной каллорийности моих любимых продуктов и блюд. А потом уже, приобретя опыт и навыки, и без подсчета КБЖУ, вы сможете оценить съедаемый продукт.
Правильное питание - наше все!!!