Цитата:
Сообщение от ellinav
Чтобы похудеть, надо успокоиться и перестать постоянно считать калории. Надо правильно питаться: не голодать и не переедать.
|
Знаете, для начала, я бы посоветовала все же желающим похудеть посчитать каллории месяц-два. Я всегда считала, что кушаю мало, пока не начала считать каллории - столько для себя открытий сделала о реальной каллорийности моих любимых продуктов и блюд. А потом уже, приобретя опыт и навыки, и без подсчета КБЖУ, вы сможете оценить съедаемый продукт.
Правильное питание - наше все!!!